私がニキビケアに本気で取り組み始めたのは、25歳のときでした。社会人になってストレスや生活リズムの乱れからか、頬や顎にニキビが頻繁にできるように。鏡を見るたびに気分が落ち込み、マスクで隠す日々でした。友人がニキビケアを見直して肌がきれいになったと聞き、私もやってみようと決意。この体験が、肌だけでなく心まで軽くしてくれたんです。
最初は、ドラッグストアでニキビ用の洗顔料を買いました。CMで見た商品を試しましたが、ゴシゴシ洗いすぎたせいか肌が乾燥して赤みが悪化。ネットで調べると、洗顔のしすぎが逆効果だと知り、スキンケアの基本を見直すことに。低刺激の洗顔料に変え、洗顔後は化粧水と保湿クリームでしっかり保湿。1ヶ月ほどで肌のつっぱり感が減り、ニキビの赤みも少し落ち着きました。丁寧にケアする時間が、肌と向き合う癒しの時間になったんです。
ニキビケアを続ける中で、皮膚科の受診が転機になりました。医師に相談し、ニキビ用の塗り薬を処方してもらったんです。使い始めて2週間ほどで、炎症が減り、肌が滑らかに。自分で試すのも大事だけど、専門家のアドバイスは効果的だと実感しました。ただ、失敗も。流行りのピーリング化粧品を試したら、肌がピリピリして悪化。自分の敏感肌に合うものを選ぶ大切さを学びました。以来、成分をチェックし、アルコールフリーのものを選ぶようにしています。
生活習慣の見直しもニキビケアの一環でした。夜更かしやジャンクフードがニキビを悪化させると気づき、野菜中心の食事や早寝を心がけました。たとえば、コンビニでスナックを買う代わりに、フルーツやヨーグルトを選ぶように。睡眠を7時間確保すると、肌の調子が安定するのも実感しました。枕カバーをこまめに洗うだけでも、肌が清潔に保ててニキビが減ったんです。小さな変化の積み重ねが、大きな違いを生みました。
今では、ニキビケアが生活の一部。新しいニキビができても、慌てずケアすれば治ると分かったので、気持ちが楽になりました。肌が整うと、すっぴんに近いメイクでも外出できる自信がつきました。たとえば、友人とランチに行くとき、以前なら隠したかった肌を自然に見せられるようになったんです。ニキビケアは、肌をきれいにするだけでなく、自分を愛する習慣を教えてくれました。これからも、自分の肌に寄り添いながら、ニキビケアを続けて、笑顔で過ごしたいです。
